(22ATa)「介護予防・フレイル予防応援」が人気上昇中です。神戸市

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　目次は、次の通りです。ベスト20内のものについては、リンクをつけておきます。

介護予防・フレイル予防応援

●　知る
フレイルってご存知ですか？
フレイル予防その1-①　積極的に人との交流をしていますか？
フレイル予防その1-②　人や地域とつながろう
フレイル予防その1-③　高齢者のご家族の方へ
フレイル予防その2-①　心身の衰えは、お口から?!
フレイル予防その2-②　あなた、今、何キロですか？
フレイル予防その3　足腰の筋肉、鍛えていますか？
今のあなたの状態をチェックしましょう！

●　運動
体操01　指と頭の体操
体操02　口腔体操
体操03　ストレッチ-上半身
体操03　ストレッチ-下半身
体操03　ストレッチ-体幹
体操04　バランストレーニング
体操05　筋力トレーニング-上半身
体操05　筋力トレーニング-下半身
体操05　筋力トレーニング-体幹
体操06　デュアルタスクトレーニング

●　お役立ち情報
神戸市介護予防応援ページ
KOBEシニア元気ポイント
地域がいきいき 集まろう！通いの場

＜情報源＞
【情報源タイトル】　介護予防・フレイル予防応援
【情報出所URL】　https://smartkobe-portal.com/article?articleId=63314a1d7a86fc46e5435a0c
【情報発信元】　スマートこうべ